Irantzu te ofrece un programa completo de prevención de lesiones, diseñado para mantener tu cuerpo fuerte y resistente, permitiéndote disfrutar de tu actividad física con seguridad.
Prevención inteligente de lesiones
La prevención de lesiones es mucho más que simples ejercicios de calentamiento. Nuestro enfoque integral analiza todos los factores que pueden contribuir a una lesión y trabaja proactivamente para fortalecerte.
¿Por qué es importante la prevención?
Un programa de prevención bien diseñado te ayuda a:
- Reducir significativamente el riesgo de lesiones
- Mejorar tu rendimiento deportivo
- Mantener una práctica deportiva sostenible a largo plazo
Pilares de la prevención
Evaluación biomecánica completa
Análisis detallado de tu movimiento y estructura:
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Análisis postural: Identificación de desequilibrios y compensaciones
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Evaluación funcional: Valoración de patrones de movimiento específicos de tu deporte
Programa de fortalecimiento específico
Entrenamiento adaptado a tus necesidades:
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Ejercicios específicos: Fortalecimiento de áreas clave según tu deporte
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Trabajo de movilidad: Mejora de la flexibilidad y rango de movimiento
Proceso preventivo
Evaluación inicial
Análisis completo de tu estructura y movimiento
Plan personalizado
Diseño de programa específico para tus necesidades
Entrenamiento guiado
Sesiones supervisadas y corrección técnica
Seguimiento y ajustes
Monitorización continua y adaptación del programa
Experiencia en prevención deportiva
Con formación especializada en biomecánica y prevención de lesiones deportivas, aplico las últimas técnicas y conocimientos para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.